Votre bébé a un sommeil pour le moins fragile. Sa première étape vers l’autonomie va être d’apprendre à s’endormir et se rendormir tout seul : un point important pour lui mais aussi pour vous !
Voici quelques indications pour le mettre en condition.
Le sommeil est un acquis, au même titre que manger tout seul ou marcher. Pour en faciliter l’apprentissage Bubu la Tortue vous conseille d’entrainer votre bébé à trouver son sommeil par lui même.
S’il s’endort systématiquement dans vos bras il aura du mal à se rendormir seul au milieu de la nuit.
Une vie réglée
La routine, la régularité quoi de plus rassurant ? En observant un rythme de vie régulier, avec des heures de repas et de coucher similaires chaque jour, vous aidez votre bébé à synchroniser son horloge biologique avec la votre.
Un environnement propice
Le temps de recherche du sommeil, seul et dans le noir ou la pénombre, peut être vécu comme une séparation angoissante par le petit. Des rituels, un environnement rassurant, voilà qui contribue à réconforter le bébé et le mettre en condition favorable à l’apaisement.
L’ « adoption » d’un doudou, objet transitionnel qui devient nécessaire vers l’âge de 6-8 mois, joue ici un rôle primordial pour dédramatisez la situation.
Votre rôle est important
Progressivement vous apprenez à reconnaître les signes avant-coureurs de la fatigue chez votre bébé. En saisissant ces moments clés où le sommeil gagne les choses sont naturellement plus faciles.
Enfin n’oubliez pas que votre bébé est une véritable éponge émotionnelle.
Il ressent vos humeurs et sentiments. Plus vous serez détendu, plus votre enfant le sera.
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